Tổ chức đoàn thể | Thư viện Media | Hợp tác quốc tế
Hotline:
0287.1060.222 - 096.152.9898 - 093.851.9898
| Email:phongtuyensinhyduocsaigon@gmail.com

Tuyển sinh Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng 2020

Hướng dẫn tập Vật lý trị liệu khớp gối cơ bản

Cập nhật: 01/08/2018 11:13
Người đăng: Vũ Duyên | 4311 lượt xem

Khớp gối là khớp vận động nhiều nhất trong tất cả các khớp, do đó đây cũng là khớp dễ bị thoái hóa nhất. Sau đây sẽ là hướng dẫn tập vật lý trị liệu khớp gối cơ bản cho những người bị thái hóa khớp gối.

Tại sao phải tập Vật lý trị liệu khớp gối?

Trong tất cả khớp thì khớp gối là khớp vận động nhiều nhất trong tất cả các khớp, do đó đây cũng là khớp dễ bị thoái hóa nhất. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng thoái hóa khớp gối là do các dịch ở khớp suy giảm dẫn đến các đầu sụn ở khớp bị khô, tăng ma sát tiếp xúc khi cử động sẽ gây ra tiếng kêu lạo xạo. Cũng có thể là do sụn khớp bị bào mòn, hư tổn. Thái hóa khớp là trường hợp thường gặp ở những người già. Vì tuổi tác càng cao thì sịch trong sụn khớp sẽ ngày càng giảm, không còn chức năng vùng đệm cho xương dẫn tới thoái hóa khớp.

Hướng dẫn tập Vật lý trị liệu khớp gối cơ bản8

Điều kiện học cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng 2018

Thái hóa khớp gối nếu không được chữa trị lâu ngày sẽ dẫn đến các hiện tượng như khô khớp, cứng khớp, hạn chế chức năng vận động, người bệnh khó đi lại ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc. Nếu để bệnh tiến triễn sang mãn tính có thể dẫn đến nguy cơ teo cơ và bại liệt. Chính vì thế, cần phải được điều trị kịp thời khi có dấu hiệu thái hóa.

Tập vật lý trị liệu chính là phương pháp điều trị hữu hiệu dành cho những bệnh nhân thái hóa khớp gối. Tập vật lý trị liệu khớp gối sẽ giúp cho hệ gân xương dẻo dai, chắc khỏe, giảm các cơn đau, tăng cường chức năng vận động và dần hồi phục lại các cử động, hỗ trợ hỗ trợ điều trị bệnh Thoái hóa khớp gối hiệu quả.

Những bài tập Vật lý trị liệu khớp gối cơ bản

Sau đây là một số bài tập Vật lý trị liệu khớp gối cơ bản dành cho những bệnh nhân bị thái hóa khớp:

Bài tập 1: Đứng với chân trái phía trước và chân phải phía sau. Gấp khớp gối phải xuống sàn. Giữ nguyên tư thế trong 30 giây trước khi thả ra. Làm lại động tác 5 lần. Đổi chân bên kia.

Bài tập 2: Tay phải vịn chặt vào thành ghế, đứng trên 1 chân trái. Dùng tay trái nắm giữ bàn chân phải, kéo dần gót chân lên phía mông, đếm giữ 20-30 giây rồi thả lỏng lại. Đổi bên.

Bài tập 3: Người bệnh nằm trên mặt sàng, hai chân giữ thẳng. Mỗi lần 15 – 20 nhịp, co chân, đùi vào bụng và duỗi thẳng trở về tư thế ban đầu. Áp dụng ngày từ 1 đến 2 lần, mỗi lần 30 phút.

Bài tập 4:  Đứng thẳng trên sàn, từ từ dựa lưng vào tường, chân để rộng bằng vai. Từ từ uốn cong đầu gối xuống thấp tạo thành một góc vuông với mặt sàn, giữ cho lưng và xương chậu của bạn chống lại các bức tường. Giữ nguyên tư thế trong vòng 5-10 giây. Lưu ý là đừng cúi xuống quá sâu vì như thế bạn có thể làm tổn thương đầu gối của chính mình. Nếu bạn cảm thấy áp lực hay khó chịu ở đầu gối hãy điều chỉnh lại vị trí của bạn.

Bài tập 5: Kéo căng cơ đùi sau. Nằm trên nệm, duỗi thẳng 2 chân ra trước. dùng khăn lông dài móc vào mũi bàn chân, thẳng 2 tay cầm khăn kéo và hơi gập phần trên thân người tới trước, đếm giữ 30 giây rồi thả lỏng lại. Làm tương tự với chân còn lại.

Ở trên là một số bài tập vật lý trị liệu cơ bản mà các bạn sinh viên Cao đẳng Vật lý trị liệu có thể hướng dẫn cho bệnh nhân trong quá trình thực tập của mình.

Học Kỹ thuật viên Vật lý trị liệu ở đâu TP. Hồ Chí Minh?

Băn khoăn nên theo học ngành học Kỹ thuật viên Vật lý trị liệu ở đâu? được khá nhiều thí sinh quan tâm đến khi có mong muốn lựa chọn theo học hệ đào tạo này. Bởi cơ sở đào tạo là tiền đề giúp các sinh viên tiếp nhận được những kiến thức và kỹ năng trong ngành nghề ở tương lai. Vì vậy, cần phải xem xét và tìm hiểu kỹ lưỡng mọi thông tin.

Bên cạnh việc điều trị bệnh bằng hóa dược, phẫu thuật,... để giải quyết những vấn đề trước mắt thì việc sử dụng các phương pháp tập vật lý trị liệu khớp gối hay những bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng cơ thể cũng đang được áp dụng rất nhiều tại cơ sở y tế Việt Nam. Nhưng Vật lý trị liệu là một phương pháp điều trị còn khá mới ở nước ta chính vì thế mà nguồn nhân lực có tay nghề còn rất khan hiếm và không phải ai cũng có thể trở thành một điều trị viên Vật lý trị liệu ngay mà bạn phải học qua một khóa Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng 2018.

Hướng dẫn tập Vật lý trị liệu khớp gối cơ bản

Địa chỉ học Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng TP HCM

Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn là một trong những trường được Bộ Y tế đánh giá cao với nhiệm vụ đào tạo nguồn nhân lực y tế cho các cơ sở y tế tại Việt Nam hiện đang đào tạo chuyên ngành Vật lý trị liệu và hồi phục chức năng để cung ứng nhân lực cho các cơ sở y tế.

Ngoài đào tạo chuyên ngành Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng nhà trường còn đào tạo những chuyên ngành khác như Cao đẳng Dược, điều dưỡng, xét nghiệm, hộ sinh,... để có thêm nhiều lựa chọn cho các bạn theo học tại trường. Nên tìm hiểu cụ thể về điều kiện xét tuyển Cao đẳng Y Dược TPHCM trước khi có mong muốn theo học nhằm tạo điều kiện thuận lợi hơn trong khi làm hồ sơ xét tuyển.

Để theo học tại trường Cao đẳng Y dược Sài Gòn, bạn nộp hồ sơ về địa chỉ Văn phòng Tuyển sinh của nhà trường theo địa chỉ sau:

Thông tin về trường Cao đẳng y dược Sài Gòn

TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y DƯỢC SÀI GÒN

  • Cơ sở 1: Số 1036 Đường Tân Kỳ Tân Quý Tổ 129, Khu phố 14, Phường: Bình Hưng Hòa, Quận:Bình Tân, TP.HCM ( Ngã 3 đèn xanh đèn đỏ giao giữa đường Tân Kỳ Tân Quý và Quốc lộ 1A).
  • Cơ sở 2: PTT - Đường số 3- Lô số 07, Công viên phần mềm Quang Trung, Phường Tân Chánh Hiệp, Quận 12, TP.HCM
  • Điện thoại : 0287.1060.222 - 096.152.9898 - 093.851.9898
  • Facebook: https://www.facebook.com/truongcaodangyduocsaigon/

 

Tin Liên quan
dia-chi-hoc-cao-dang-vat-ly-tri-lieu-tphcm-o-dau-chat-luong Địa chỉ học Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng TPHCM ở đâu chất lượng? Hiện nay, ngành Kỹ thuật Phục hồi chức năng TPHCM hiện nay phát triển khá mạnh mẽ và đóng một vị trí quan trọng trong hệ thống ngành Y Dược. Vậy, nên học Kỹ thuật viên vật lý trị liệu ở đâu để có được chất lượng tốt nhất. Tìm hiểu câu trả lời đúng đắn ở bài viết dưới đây. ho-so-xet-tuyen-cao-dang-vat-ly-tri-lieu-tphcm-nam-2018 Hồ sơ xét tuyển Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng TPHCM năm 2020 Hồ sơ xét tuyển Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng tphcm năm 2020 gồm những giấy tờ gì? Thủ tục nhập học như nào là thắc mắc của khá nhiều bạn học sinh muốn đăng ký học. cao-dang-vat-ly-tri-lieu-tp-hcm-co-muc-hoc-phi-la-bao-nhieu Cao đẳng Vật lý trị liệu TP HCM có mức học phí là bao nhiêu? Mức học phí Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng TP HCM năm 2020 bao nhiêu? Hay những vấn đề xoay quanh về thủ tục tuyển sinh năm 2020 được nhiều thí sinh quan tâm đến. tim-hieu-ve-dieu-kien-xet-tuyen-cao-dang-vat-ly-tri-lieu-nam-2018 Điều kiện xét tuyển Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng năm 2020 Điều kiện xét tuyển Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng trong năm 2020có gì thay đổi hay không? Câu hỏi này được khá nhiều thí sinh quan tâm đến khi có mong muốn lựa chọn ngành học này. Tìm hiểu thông tin liên quan ở thông tin bài viết dưới đây.

Trường Cao đẳng Y Dược Sài Gòn

Được thành lập theo Quyết định số 935/QĐ-LĐTBXH ngày 18/07/2008 của Bộ trưởng Bộ Lao động-Thương binh và Xã hội, với nhiệm vụ đào tạo chuyên sâu nguồn nhân lực y tế nước nhà nói chung và TPHCM nói riêng.

  Cơ sở 1: Toà nhà : PTT - Đường số 3- Lô số 07, Công viên phần mềm Quang Trung, Phường: Tân Chánh Hiệp, Quận: 12, TP.HCM

  Cơ sở 2: Số 1036 Đường Tân Kỳ Tân Quý Tổ 129, Khu phố 14,  Phường: Bình Hưng Hòa, Quận: Bình Tân, TP.HCM ( Ngã 3 đèn xanh đèn đỏ giao giữa đường Tân Kỳ Tân Quý và Quốc lộ 1A).

  Website: caodangyduochcm.vn

  Email: Cdyduocsaigon@gmail.com

  Điện thoại: 0287.1060.222 - 096.152.9898 - 093.851.9898

LIÊN KẾT MẠNG XÃ HỘI
DMCA.com Protection Status