Những tác hại nghiêm trọng của rượu đối với sức khỏe nam giới

Uống bia rượu ở một mức độ vừa phải sẽ mang lại lợi ích đối với sức khỏe. Nhưng nếu như lạm dụng quá mức sẽ gây nên các tác hại nghiêm trọng đối với sức khỏe. Vậy tác hại của rượu như thế nào đối với sức khỏe của nam giới?

Những tác hại của rượu đối với sức khỏe của nam giới

Phía những giảng viên hàng đầu của Cao đẳng Y Dược TPHCM đã có tổng hợp thông tin và chia sẻ đến với các bạn về những tác hại của rượu cụ thể như sau:

>>> Tìm hiểu thêm những kiến thức hữu ích khác:

• Tổng hợp những lợi ích của việc súc miệng nước muối mỗi ngày
• Chia sẻ cách vệ sinh lưỡi đúng cách giúp hơi thở thơm mát
• Bác sĩ chuyên khoa chia sẻ khi bị tụt huyết áp ăn gì?

Làm ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Cũng có thể bạn sẽ nhận được những lợi ích của rượu bia khi uống đúng liều lượng, tuy nhiên cũng sẽ có nguy cơ gặp phải các vấn đề về sức khỏe tình dục nếu như lạm dụng. Tác hại của bia rượu còn khiến cho bạn làm giảm ham muốn, giảm đi cơ hội thụ thai hoặc nghiêm trọng hơn sẽ gây vô sinh.

Theo đó, rượu bia sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng sức khỏe tình dục của các bạn qua việc:

- Làm giảm đi nồng độ testosterone: bia rượu sẽ làm giảm đi nồng độ testosterone, vì vậy sẽ khiến cho bạn giảm ham muốn tình dục, giảm đi số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

- Ức chế chức năng của tinh hoàn: rượu sẽ làm ức chế chức năng của tinh hoàn, sẽ ngăn không cho tinh trùng phát triển đúng cách, sẽ làm giảm đi khả năng di chuyển của tinh trùng về phía trứng. Theo đó, tác hại của rượu sẽ phòng ngừa gan chuyển hóa Vitamin A11 - loại Vitamin cần thiết đến cho tinh trùng phát triển.

- Sẽ gây ra tình trạng rối loạn cương dương: bia rượu sẽ làm suy yếu đi hệ thống thần kinh trung ương nên  khiến cho bạn gặp tình trạng rối loạn cương dương.

Làm ảnh hưởng ngắn hạn đến tình trạng sức khỏe

Theo như đánh giá thì mức độ ảnh hưởng ngắn hạn từ tác hại của rượu bia đối với nam giới đó là:

• Khó thở.
• Nói lắp.
• Gây hôn mê.
• Buồn ngủ.
• Bị hoa mắt.
• Tiêu chảy.
• Đau nhức đầu.
• Thiếu máu.
• Đau dạ dày.
• Gây buồn nôn và nôn mửa.
• Nghiêm trọng hơn có thể sẽ gây ngộ độc rượu.
• Thính giác suy yếu.
• Rất dễ đưa ra những quyết định sai lầm.
• Mất trí nhớ tạm thời.
• Mất tập trung và dễ xảy ra tai nạn.

Uống rượu bia sẽ làm thay đổi ngoại hình

Trong trường hợp bạn uống khoảng tầm 1.6 lít bia nhẹ sẽ làm tăng lượng Calo trong cơ thể tương đương khoảng ăn 1 cái bánh hotdog, 1 cái bánh donut, 1 cái bánh hamburger. Lượng Calo trong cơ thể tăng lên sẽ khiến cho bạn dễ dàng tăng cân, nhất là bị tích mỡ ở vùng bụng.   

Rượu còn khiến cho quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn bị chậm đi bởi những bộ phận trong cơ thể phải làm việc, nhằm loại bỏ rượu ra khỏi cơ thể càng nhanh càng tốt.

Quá trình loại bỏ rượu này sẽ khiến cho cơ thể bạn ưu tiên hơn với việc hấp thu chất dinh dưỡng, tiêu thụ hàm lượng chất béo nên sẽ khiến cho bạn dễ dàng bị tăng cân hơn.

Bên cạnh đó, tác hại của rượu còn ảnh hưởng đến ngoại hình mà các bạn có thể gặp phải như ngực phát triển, teo tinh hoàn, rụng tóc,... Rượu bia cũng sẽ làm trầm trọng hơn những rối loạn về da như khiến cho khuôn mặt đỏ hơn, gây ra bệnh hồng ban khiến cho những mạch máu trên mặt mở rộng,... Hoặc nghiêm trọng hơn sẽ thấy cơ thể xuất hiện những vết sưng đỏ và mủ.

Những ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe

Tác hại của rượu như thế nào? Thói quen xấu này sẽ khiến cho các bạn gặp phải một số vấn đề như:

• Suy tim.
• Bệnh gút.
• Đột quỵ.
• Bị yếu xương.
• Huyết áp cao.
• Tổn thương đến gan.
• Viêm tuyến tụy.
• Tổn thương đến não.
• Viêm loét dạ dày.
• Gây suy giảm trí nhớ.
• Tổn thương thần kinh.
• Ung thư miệng và cổ họng.
• Mối quan hệ gia đình sẽ bị tan vỡ.
• Làm gia tăng tình trạng lo lắng và trầm cảm.
• Bị chấn thương do ngã, tông xe, bỏng, đuối nước,...
• Làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
• Sẽ dễ dàng gặp phải những chấn thương khi lao động và giảm đi năng suất.

Bật mí cách hạn chế tác hại của rượu bia đối với sức khỏe

Giảng viên ở trong Khoa Cao đẳng Điều dưỡng Sài Gòn đã có chia sẻ đến với mọi người về cách hạn chế tác hại của rượu đối với sức khỏe cụ thể như sau:

Tính toán đơn vị cồn hợp lý

Các bạn cần phải tính toán được đơn vị cồn mình đã tiêu thụ nhằm biết được số lượng tối thiểu được phép uống mỗi ngày, chỉ nên uống với số lượng < 2 đơn vị.

Theo đó, công thức tính đơn vị cồn sẽ là: nồng độ cồn (%) x Thể tích (ml) : 1.000.

Lấy ví dụ: Ở trong 1 lon bia sẽ có chứa khoảng 330ml với nồng độ cồn là 4% thì đơn bị cồn bạn sẽ tính toán như sau: 4 x 330 : 1.000 = 1,32 (đơn vị), như vậy các bạn chỉ nên uống khoảng tầm 1 - 1.5 lon bia/ ngày là lượng nhiều nhất.

Đối với công thức này sẽ giúp cho các bạn tính toán được số lượng bia rượu được phép uống tối thiểu trong 1 ngày. Rượu bia càng có nồng độ cao thì khi đó cần phải làm giảm đi lượng rượu tiêu thụ vào trong cơ thể. 

Hãy cắt giảm lượng bia rượu mỗi ngày

Nên dùng các ly rượu nhỏ hơn bình thường để uống rượu sẽ giúp cho các bạn cắt giảm đi được lượng rượu mình uống. Bạn cũng có thể dùng lon bia để uống thay cho chai bia. Nhằm có thể cắt giảm đi lượng bia được hiệu quả thì các bạn cũng chỉ nên uống bia rượu sau khoảng ít nhất 3 ngày nghỉ ngơi.

Nên uống bia rượu một cách chậm rãi

Mẹo này sẽ giúp cho bạn có thể hạn chế được tác hại của rượu đối với nam giới đó là uống bia rượu một cách chậm rãi, cần phải nghỉ ngơi khoảng 30 phút hoặc là 1h giữa những lần uống. Đồng thời, bạn hãy kết hợp cùng với thức ăn, uống nước nhiều để bụng no, mẹo này sẽ làm giảm lượng bia rượu tiêu thụ vào trong cơ thể. Lưu ý, không được uống bia rượu khi đói bởi sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Theo đó, tác hại của rượu đối với nam giới sẽ làm giảm đi nếu như các bạn biết được cách kiểm soát được đơn vị cồn tiêu thụ vào trong cơ thể mỗi ngày. Vì vậy, cách tốt nhất là các bạn cần phải tập từ bỏ đi thói quen uống bia rượu bằng cách luyện tập thể dục thường xuyên, nên ăn no trước khi uống và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình. Cũng đừng nên quá hời hợt với các ảnh hưởng tiêu cực của bia rượu đối với sức khỏe, đây cũng có thể là loại thức uống gây nên tử vong nếu lỡ không may xảy ra tai nạn.

Với tất cả những thông tin được chia sẻ ở trên chắc hẳn mọi người cũng đã hiểu rõ hơn về tác hại của rượu đối với sức khỏe. Theo đó, các bạn cần phải hết sức lưu ý về những tác hại ở trên, đồng thời cần phải có kế hoạch ăn uống khoa học để không làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe.